na kolana

[...] się na siatce zabezpieczającej trasę. Według rzecznika austriackiej ekipy Manfreda Kimmela trzykrotna medalistka olimpijska i dwukrotna mistrzyni świata doznała kontuzji kolana. Groźnie wyglądał również upadek 19-letniej francuskiej alpejki, która wypadła z trasy na wirażu. Jej trener Laurent Chretien oświadczył, że najprawdopodobniej doszło [...]

[...] na siódmej pozycji. Słabsze wyniki dwukrotnej zdobywczyni Kryształowej Kuli (2004 i 2005) były spowodowane tym, że długo nie mogła odzyskać najwyższej formy po operacji kolana, jaką przeszła w połowie roku. Po dwóch zwycięstwach w szwajcarskim kurorcie Szwedka powiększyła swój dorobek do 383 punktów i objęła prowadzenie w klasyfikacji [...]

[...] 10-20/ . Potem skrętoskłony, potem krążenia tułowia w L i P. Potem krążenia nóg w stawie kolanowym, dużo tego. krażenia w stawie skokowy. Kilka wysokich podskoków, kolana jak najbliżej klatki. Kilka wymachów wyprostowaną nogą w przód. Taka rozgrzewka zajmuje mi 15 minut. Po rozgrzewce czuję na czole pot. Jesli nie jest Ci gorąco po [...]

[...] t/30 - 2x200m (32 32) - 1km Uwagi: 3:43/km. Nieźle ale jestem zarąbany totalnie, nogi już siadają. Cisnę dalej ! :-D Podsumowanie Maja 189km Ale padaka :'-( Nie bolą cie kolana? BO mnie dzisiaj straszne łupały po spaniu i przy stawaniu z siedzenia :P po treningu juz lepiej Nie, nie bolą mnie. Raz miałem ból na obozie ale to z przemęczenia. [...]

[...] filmowanie zwiał %-) ). Ale (za) lekko było, dokładam %-) 5-6kg idzie, kolejne jest 8... @-| +pisałam w poprzednim dzienniku, ale tu też napiszę. Chodzi o takie coś i kop z kolana nogą zakroczną. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e14552c7c82b471cba2098985a4ea836.jpg Ogólnie: Jakiś taki niepełny ten trening :)) Ani nóg, ani aero... Ale: w poprzednim [...]

[...] 12p,10p,10p,10p 2.wiosło sztangą 55kg-10p 65kg-10p 75kg-10p 82kg-6p 3.szrugsy hantlami (ciężar jednego) 21kg-20p 31kg-20p/x2 Barki tył wznosy tyłem w oparciu klatki o kolana (ciężar jednego hantla) 6kg-15p 8,5kg-3x12p Biceps: 1.Uginanie przedramion ze sztangą prostą stojąc 30kg-10p 40kg-10p 40kg-8p 2.młotki siedząc hantle po 16kg 3x10p [...]

[...] 27kg-8p 31kg-8p 2.rozpiętki na płaskiej 9,5kg-12p 12kg-10p 12kg-10p 14kg-8p 3.unoszenie bokiem stojąc 7,25-12p 10kg-10p 12kg-8p 4.unosznie hantli w oparciu klatki o kolana 6kg-12p 7,25kg-11p 8,5kg-10p 5.wyciskanie sztangi łamanej od czoła leżąc 30kg-12p 35kg-10p 40kg-8p 6.francuskie wyciskanie sztangielki jednorącz siedząc 8,25kg-12p [...]

[...] ćwiczę nóg, ponieważ mam, tzn. miałem aspiracje piłkarskie - zamiar pójścia do LO z jakąś szkółką piłkarską (ZS4/ ZS22 - Śląsk Wrocław/ Akademia FC Wrocław) plany padły, a kolana same z siebie bolą, więc nie chce im dokładać. Przerzuciłem się bardziej na wczute w MMA - tak amatorsko. %-) ______________________ No więc tak, w planie redukuje [...]

Ja bym już zamiast fitness - kojarzy mi się z aerobikami i a dokładniej z narażaniem kolan, poleciła siłownię- tam o wiele łatwiej dobrać ćwiczenia. Ja ostatnio właśnie po co prawda niegroźnej kontuzji kolana zrezygnowałam ze ścianki i wspinania i bardziej koncentruję się na siłowni ...Tu mam większą możliwość decydowania jaki ruch wykonam ...

w sumie to kolejna wizyta będzie raczej stratą pieniędzy-blokowanie się kolana jest charakterystyczne dla uszkodzenia łąkotki,co zresztą masz potwierdzone na badaniach obrazowych i u każdego z tych lekarzy.Zapalenie gęsiej stopki nie będzie powodowało takiego efektu.Aczkolwiek od razu trzeba powiedzieć,że czy byś się zdecydowała na zabieg,czy [...]

nie zwichniesz sobie nogi bez wzgledu czy sie odbijasz po kazdym kroku jak na sprezynie, czy stawiasz kroki drobne , czy dalekie susy. zwichniech jak masz nie wiem szpotawe kolana hehe tak czy siak to nie odpornosc organizmu, tylko przystosowanie sie częsci II - nie miales takiej znowu złej

[...] i koniec, ale bywa tak i nie tylko granitowe szczęki wytrzymują zwłaszcza, że Bigfoot - fakt uderza mocno, ale to nie jest taka moc jak np overhand Nelsona czy Carwina czy kolana Overeema albo uppercuty JDSa.. Bigfoot pokazał już serce do walki np. z Mikiem Kyle. Serce do walki to nie szczęka - są zawodnicy co w półprzytomni się jeszcze bronią [...]

[...] różnicę w sprawności porównując czas urlopu gdzie często zmieniałem pozycję i czas terazniejszy kiedy non-stop siedzę w pracy. W poniedziałek po pracy bolały mnie stopy, kolana i plecy. Wyruszyłem na marsz i po 1,5km dalem sobie spokój bo ledwo szedłem. Wczoraj też po pracy ruszyłem na marsz i przeszedłem 5km ale tempo tragiczne. Mimo, że [...]

[...] ze 180 na 172. Niby postęp jakiś jest ale na pewno same marsze nie sprawią że zacznę biegać. WIęc żeby biegać - trzeba biegać ;-) Rozum mówi, że jeszcze za wcześnie... że kolana... że waga... że stopy... itd itp Ambicja i strach przed półmaratonem mówi, że już za późno... że nie zdążę się przygotować... że jestem dupa.. itp itd Więc [...]

[...] a ja nie chce jej od razu wylaczac z diety wszystkiego to co lubi, zeby jej nie zniechecic, tylko robic to krok po kroku. „Można tez zrobić trening siłowy nie obciążając kolana, które przy np takim bieganiu będzie przeciążane. „ Od dluzszego czasu dziewczyna wlasnie nie biega i przerzucila sie na rower za moja porada, zeby oszczedzac kolano, [...]

[...] Otumiło go to na chwile, ale później rzucił się na mnie... nie straciłem równowagi... rozpoczęła się szarpanina on raz mi wywalił gdzieś w czoło, a ja chcąc nie chcąc z kolana w brzuch mu pociągnąłem a potem to dwa sierpy w ryj i rzuciłem go o glebę, chwile przydusiłem, pare strzałów w zwarciu i wstałem... na koniec kopnąłem go z buta w [...]

[...] - Ciosy pięścią w głowę, - Uderzenia łokciami, - Uderzenia w krocze (ścisnąć można  - przyp, tłum.) - Ciosy proste nasadą dłoni w twarz, - Kopanie i uderzanie kolanami leżącego przeciwnika, - Uderzanie w gardło, - Ciągnięcie za włosy, - Dźganie palcami i uciskanie oczu, - Gryzienie, - Rzucanie przeciwnika na szyje lub głowę, - [...]

@KruQ A jak zaradzić na cienkie kości w takim układzie? Ciężko będzie zrobić masę przy tak drobnych stawach... Nadgarstki, palce, kolana, itd. też "przytyją"? Brzmi dziwnie... Może brak jakiegoś kolagenu i zaprzestały się rozwijać w młodych latach? Wygląda to tak jakby kości rosły wzdłuż ciągle, a w szerz od pewnego wieku nic.

Ja robię ciągle pistolety i jakoś kolana mnie nigdy nie bolały , zawsze od przysiadów bardziej mnie bolały , Ale ostatnio zaczęły mnie tak boleć kolana że nie jestem w stanie zrobić pistoletu ;( ale to na 95% nie od pistoletów , może po prostu przeciążenie albo rosnę .

Jasne, też tak myslałam, ze sie "przejęzyczyłeś", ale na wszelki wypadek napisałam co i jak. Sama niestety mam z tym problem z powodu niesparwnego kolana